Laufschule Saarpfalz

Unser neuestes Angebot

Lächelnd ins Ziel!

Stress reduzieren

Der Präventionskurs „Stressbewältigung im Alltag“ verfolgt das Ziel, einen angemessenen Umgang mit Stresssituationen zu erlernen, damit sich ungünstige Strategien zur Stressbewältigung möglichst gar nicht erst ausbilden.
Stresserleben ist von einer Vielzahl individueller Charakteristika und situationsspezifischer Umweltmerkmale abhängig. Eine erfolgreiche Stressbewältigung setzt die Verfügbarkeit eines breiten Spektrums potenzieller Copingstrategien mit problemlösender und emotionsregulierender Funktion voraus.
Die Auswahl wirkungsvollen Bewältigungsverhaltens in akuten Belastungssituationen verlangt darüber hinaus die Fähigkeit zur realistischen Wahrnehmung der relevanten Charakteristika eines Stressors und die Kompetenz, das Ergebnis dieser Wahrnehmung mit funktional angemessenem Copingverhalten zu verknüpfen.
Durch ein gezieltes Training können Bewältigungs- und Erholungskompetenzen aufgebaut und damit die Stressverarbeitung positiv verändert werden. Auf diese Weise wird eine Steigerung der individuellen Belastbarkeit ermöglicht.

Der Präventionskurs findet online über “Zoom” statt und ist somit ortsunabhängig!

Die Gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) bezuschussen diesen Präventionskurs.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen! Die Kosten werden in voller Höhe erstattet, sollte der Kurs nicht stattfinden !

Acht Termine zu je 90 Minuten, jeweils Mittwochs 17:30 Uh rbis 19:0 Uhr, Start Mittwoch 07.04.2021

Hier direkt buchbar :

https://time4sports.de/product/stressbewaeltigung-im-alltag/

neue einsteigerkurse ab Frühjahr 2021

Starttermine:

Frühjahr 2021 je nach Corona-Einschränkungen durch Allgemeinverfügungen
Von 0 auf 60 Minuten Laufen - genau das wollen wir mit euch gemeinsam in den kommenden Monaten erreichen.

Unsere Einsteigerkurse (Dauer: 12 Wochen, zwei Trainingseinheiten pro Woche) starten ab Montag, den 21.09.2020.

Eine sanfte Hinführung zum gesundheitsorientierten Laufen mit all seinen positiven Auswirklungen auf das Herzkreislauf-System und den gesamten Körper.
Laufen, Koordination - Stabilisation - Kräftigung: all das gehört aus unserer Sicht zum kompletten Angebot dazu.
Einstieg in das Konzept ist bis zum 3. Trainingstag möglich.

Wir freuen uns auf euch - einfach zum jeweiligen Treffpunkt kommen

Zweibrücken: Parkplatz an der Festhalle, Saarlandstr. 9 in Zweibrücken
Blieskastel: Parkplatz Geschwister-Scholl-Schule am Freizeitzentrum zwischen Blieskastel und Webenheim
HOM-Jägersburg: Parkplatz oberhalb des Restaurants Il Lago in Jägersburg, Kleinottweiler Str. 104

Infoabende:

Im Januar fanden unsere Infoabende statt, dieses Jahr als virtuelle Veranstaltung über die Plattform Zoom. Sobald wir wissen, wann wir wieder starten können, veröffentlichen wir an dieser Stelle nochmal einen Link zu einer Infoveranstaltung.

irgendwann nach Lockdown-Ende Link : ...........................................

Bei Fragen stehen wir euch gerne vorab per E-Mail unter buero@laufschule-saarpfalz.de zur Verfügung.

Wir freuen uns auf euch!
Das Trainerteam der Laufschule Saarpfalz

update: Trainings-betrieb Wiederaufnahme

So könnte ein Wiedereinstieg in 2021 aussehen:

Beschränkung der Gruppengröße auf max. x?? Personen im Saarland und auf x?? Personen in Rheinland-Pfalz .........Anmeldeverpflichtung ????

Zusatz-Trainingsstunden ???

Jägersburg:

Mo + Mi, jeweils 18:45 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz gegenüber des Kletterparks Fun-Forest, Kleinottweiler Straße 100, 66424 Homburg-Jägersburg

Zweibrücken:

Mo + Do, jeweils 18:30 Uhr
Treffpunkt: (bis auf weiteres) Parkplatz an der Kugelfanghütte, Kirchhofstraße 99, Zweibrücken-Wattweiler

Blieskastel:

Di, 18:30 Uhr und Fr, 17:30 Uhr
Treffpunkt: Unterer Parkplatz Bliestal-Kliniken, Zur Kurklinik 9, 66440 Blieskastel

Standort Homburg / Karlsberg-Brauerei

Treffpunktverlegung! Wenn wieder möglich : 17:00 Uhr Training Spezial mit Axel, aber an einem anderen Treffpunkt: Der Parkplatz gegenüber des Musikparks in der Straß "Am Stadtbad 15" (Navi-Adresse). Der Platz liegt sehr zentral und kann in viele Richtungen genutzt werden.

Der Sonntagstreffpunkt in Zweibrücken (ALDI/Rewe Ixheim) bleibt bis auf weiteres bestehen ???

Bitte beachtet weiterhin die geltenden Corona-Sicherheitsbestimmungen!

Bei Fragen zum Trainingsbetrieb meldet euch gerne beim Trainerteam unter buero@laufschule-saarpfalz.de