Aktuelle Kurstermine finden sie hier!
Start jeweils im Frühjahr und im Herbst:
Du bist Laufanfänger und würdest gern unter Anleitung und in einer Gruppe laufen?
Du bist vor einiger Zeit schon mal gejoggt und findest den Wiedereinstieg nicht?
Du willst etwas für deine Gesundheit tun und das unter fachmännischer Anleitung und in Gesellschaft?
Dann ist unser Einsteigerkurs "Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 1" genau das Richtige für dich.
Der Kurs erstreckt sich über 12 Wochen mit je 2 Trainingseinheiten pro Woche. Außerdem bieten wir an einigen Wochenenden langsame längere Läufe bis 60 Minuten an.
Treffpunkte sind:
Montags und Donnerstags in Zweibrücken, Parkplatz Geschwister-Scholl-Allee (Nähe Rennwiese) um 18.30 Uhr (Start Frühjahr) und auf dem Parkplatz gegenüber der Festhalle, Saarlandstr. 9 vom 01.10. bis
31.03.)
Montags und Mittwochs in HOM-Jägersburg, Parkplatz am Restaurant "Il Lago" am Jägersburger Weiher (01.10.-31.03.) und Parkplatz gegenüber Kletterpark Fun Forest (01.04. -30.09.), Montags und
Mittwochs 18.45 Uhr (Start Frühjahr und Herbst)
Dienstags und Freitags in Blieskastel, Parkplatz Geschwister Scholl Schule (vom 01.10.-31.03.) und Parkplatz unterhalb der mediclin Kliniken in Blieskastel Lautzkirchen (01.04.-30.09.), dienstags um
18.30 Uhr und freitags um 17.30 Uhr (Start Frühjahr und Herbst)
Die Anmeldung erfolgt per Email an buero@laufschule-saarpfalz
Bei Rückfragen stehen wir auch gerne per Mail oder per Telefon unter 0172-6804140 zur Verfügung.
Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Fitness, das Trainieren des Fettstoffwechsels und die Kondition zu erlangen, ca. eine Stunde am Stück im optimalen Herzfrequenzbereich laufen zu können.
Informationen über sportgerechte Ernährung, Trainingssteuerung mit Herzfrequenzmessung und das richtige Erlernen von Lauftechniken unter Einsatz eines Herzfrequenzmessers sind ebenfalls Bestandteil
des Kurses.
Ein Herzfrequenzmesser (Pulsuhr) kann für die Dauer des Kurses ohne Zusatzkosten (gegen Kaution) ausgeliehen werden.
Übungen zur Verbesserung der Laufkraft, Koordinations-
und Dehnfähigkeit runden das Training ab.
Unser Trainerteam betreut dich individuell in deinem
Trainingsbereich und unterstützt dich bei sämtlichen
Fragestellungen rund um das Thema Laufen.
Preis 119,00 EUR Mindestteilnehmerzahl acht Personen !
Dieser Kurs geht ebenfalls über einen Zeitraum von 12 Wochen.
Er beinhaltet 2 betreute Laufeinheiten pro Woche, sowie
einen Theorievortrag aus den Bereichen Verletzungsvorbeugung
beim Laufen.
Unser Trainerteam betreut Sie individuell in Ihrem
Trainingsbereich und unterstützt Sie bei sämtlichen
Fragestellungen rund um das Thema Laufen.
Ziel ist es nach Abschluß cirka 2 Stunden am Stück laufen
zu können.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer des Kurses "Gesundheitsorientiertes
Laufen" Teil 1 und fortgeschrittene Hobbyläufer, die
Laufen unter dem gesundheitsorientierten Aspekt sehen
und dabei ihren Fettstoffwechsel verbessern wollen.
Dies wird insbesondere durch das gemeinsame Trainieren
von längeren Laufeinheiten im optimalen Herzfrequenzbereich
angestrebt.
Die Trainingssteuerung erfolgt über Herzfrequenzmesser,
die als Leihgeräte für die Dauer des Kurses zur Verfügung
gestellt werden.
Der Kurs findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von acht Personen statt.
Alternativ besteht die Möglichkeit bei zu geringer Teilnehmerzahl im Rahmen unseres Flatrate Angebotes in den Lauftreff-Gruppen weiter zu trainieren.
Infos unter buero@laufschule-saarpfalz.de
Preis : 119,-- EUR
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