Laufschule Saarpfalz
Laufschule Saarpfalz

Vorträge

++ Vortragsmonat November ++

 

  • 08.11.2019 Freitag – 20:00 Uhr – Trainingssteuerung mit Herzfrequenzmessung – Zielgruppe - Teilnehmer der Einsteigerkurse - Wissensauffrischer
  • 09.11.2019 Samstag – 14:00 Uhr – Infonachmittag zur New York Marathon-Reise mit interair im November 2020 – Zielgruppe – Lauftraum-Verwirklicher
  • 09.11.2019 Samstag – 16:00 Uhr – Zermatt Aktivitäten 2020 – Zielgruppe – Berggenussläufer
  • 15.11.2019 Freitag – 20:00 Uhr – Alles unter Strom? Fitnesstraining 4.0 – was kann ems (Elektro-Muskel-Stimulation) als Trainingsmethode bieten ? Zielgruppe – Alle Zeiteffiziente Athleten und Athletinnen
  • 16.11.2019 Samstag – 14:00 Uhr – Infonachmittag London – The Big Half – Halbmarathonreise am 01.03.2020 nach London – Zielgruppe – Brexit-Läufer gemeldet und noch nicht gemeldet
  • 22.11.2019 Freitag – 20:00 Uhr – Sport-Ernährung – Basis Zielgruppe – Teilnehmer der Einsteigerkurse – Wissensauffrischer
  • 23.11.2019 Samstag – 14:00 Uhr – Infonachmittag zur New York Marathon-Reise mit interair im November 2020 – Zielgruppe – Lauftraum-Verwirklicher
  • 23.11.2019 Samstag – 16:00 Uhr – Zermatt Aktivitäten 2020 – Zielgruppe – Berggenussläufer
  • 29.11.2019 Freitag – 20:00 Uhr – Vortrag : Ausdauertraining – für wen ?, warum ?, wie ? , welche Ziele ? – Wege aus dem Schwarzen Loch des Ausdauertrainings – Zielgruppe – Lauf- und sonstige Verbesserer ?

Zur besseren Planung freuen wir uns über eine kurze Anmeldung per E-Mail an info@laufschule-saarpfalz.de

Vorträge speziell für die Teilnehmer unserer Einsteigerkurse

 

(oder alle Laufschul-Mitglieder, die ihr Wissen gerne auffrischen möchten ;-))

"Trainingssteuerung und Herzfrequenzmessung"

 

Datum: Freitag, 08.11.2019 um 20:00 Uhr

Ort: RunnersGym, Hauptstr. 27 (Fußgängerzone / ehem. Sport FRANCK), 66482 Zweibrücken

 

Die Basis-Infos zur Trainingssteuerung mittels Herzfrequenzmessung (im Rahmen der Einsteigerkurse):

 

- Was bringt mir die Herzfrequenzmessung?
- Wie kann ich mein Training mit Hilfe der Herzfrequenzmessung
sinnvoll steuern?
- Welche weiteren Einsatzmöglichkeiten bieten moderne Herzfrequenzmesser?

 

Diese und weitere Fragen wie Leistungsstandbestimmung und Leistungsdiagnostik werden an diesem Abend beantwortet.

Dieser Vortrag ist intern und richtet sich insbesondere an die Teilnehmer unserer Einsteiger-Laufkurse, die im September 2019 begonnen haben.

 

Anmeldung bitte an event@laufschule-saarpfalz.de - begrenzte Teilnehmerzahl!

"Bedarfs- und sportgerechte Ernährung - Basics"

 

Datum: Freitag, 22.11.2019 um 20:00 Uhr

Ort: RunnersGym, Hauptstr. 27 (Fußgängerzone / ehem. Sport FRANCK), 66482 Zweibrücken

 

Der Vortrag richtet sich insbesondere an unsere Läufer/innen aus den Einsteigerkursen sowie alle interessierten Laufschulmitglieder.

 

In unserem Basic-Vortrag geht es u.a. um:

- die Rolle der Hauptnährstoffe Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett
- die Grundlagen des Energiestoffwechsels
- Grundzüge der bedarfs- und sportgerechten Ernährung
- Abnehmen mit Lauftraining und ausgewogener Ernährung

 

Im Anschluss besteht die Gelegenheit, Fragen zu stellen und individuelle Beratungstermine zu vereinbaren.

 

Bei Fragen steht euch Tina gerne zur Verfügung (tina@laufschule-saarpfalz.de)

 

Anmeldung bitte an event@laufschule-saarpfalz.de - begrenzte Teilnehmerzahl!

Weitere Infos können gerne unter info@laufschule-saarpfalz.de angefordert werden.

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